Polok

Ugel-ugel sikil

Polok utawa kemiri iku pucuk-pucuk balung gares sarta balung kéntol lan tungkak. Balung iku disawijèkaké déning ligamèn kang cukup kuwat, saéngga mbentuk sendhi.

Sendhi polok bisa dadi setabil amarga anané bungkus sendhi lan ligamèn kang kuwat. Sendhi polok kerep ngalami cidra. Kamangka, sendhi iki amarga diperlokaké wektu ulah raga utawa nglakoni aktivitas fisik liyané.

Sendhi polok kudu olèh kawigatèn kang cukup supaya ora gampang cidra. Salah siji upaya kanggo nguwataké ya iku kanthi nggladhi ngobahaké sendhi mau.

  • sambungan njaba

Sambungan njaba


Other Languages
አማርኛ: ቁርጭምጭሚት
aragonés: Clavillar
العربية: كاحل
ܐܪܡܝܐ: ܩܘܪܨܠܐ
Aymar aru: Kayumuqu
žemaitėška: Kolkštėns
Bahasa Banjar: Pagalangan batis
brezhoneg: Ufern
català: Turmell
čeština: Hlezenní kloub
Cymraeg: Migwrn
dansk: Ankel
Deutsch: Sprunggelenk
ދިވެހިބަސް: ތަނބިކަށި
English: Ankle
Esperanto: Piedartiko
español: Tobillo
euskara: Orkatila
فارسی: قوزک پا
suomi: Nilkka
Võro: Jalajakk
Frysk: Ankel
Gaeilge: Rúitín
Gàidhlig: Adhbrann
galego: Nocello
Avañe'ẽ: Pyñuã
客家語/Hak-kâ-ngî: Kiok-khwá
עברית: קרסול
हिन्दी: टखना
hrvatski: Gležanj
Bahasa Indonesia: Pergelangan kaki
Ido: Maleolo
íslenska: Ökkli
italiano: Caviglia
日本語: 足関節
Lëtzebuergesch: Enkel (Anatomie)
лакку: Кьюршлу
lumbaart: Caviggia
latviešu: Potīte
Bahasa Melayu: Buku lali
नेपाली: कुर्कुच्चा
Nederlands: Enkel
norsk: Ankelledd
ਪੰਜਾਬੀ: ਗਿੱਟਾ
پنجابی: گٹا
português: Tornozelo
Runa Simi: Chaki muqu
română: Gleznă
संस्कृतम्: गुल्फः
sicilianu: Cavigghia
Scots: Anklet
Simple English: Ankle
Basa Sunda: Pigeulang suku
svenska: Vrist
Tagalog: Bukung-bukong
Türkçe: Ayak bileği
ئۇيغۇرچە / Uyghurche: ئوشۇق
Tiếng Việt: Cổ chân
isiXhosa: Iqatha
中文: 腳踝
Bân-lâm-gú: Kha-ba̍k
粵語: 腳腕