Meditación budista

Escultura de Buda meditando.

La meditación es la práctica budista por excelencia. El significado del término meditación o bhavana significa "cultivo de la mente". Es por tanto una actividad que supone determinada predisposición para que el practicante se sitúe en la realidad y así aumentar su comprensión y sabiduría, que son esenciales para la erradicación del " dukkha".

Métodos de meditación

Hay muchas y variadas técnicas de meditación budista dependiendo de cada tradición y escuela, por ejemplo en la Theravāda Visuddhimagga se enumera hasta 40 métodos meditativos. Si bien, todas se basan en dos componentes llamados Samatha (calma mental, tranquilidad) y Vipassana (conocimiento directo, intuición). Se considera que los métodos derivados de Samatha sirven normalmente para preceder y preparar las meditaciones Vipassana.

En cualquier caso, todas las formas de meditación sirven como antídoto para solucionar alguno de los " Cinco agregados". En las fuentes del budismo pali encontramos este esquema aún en uso en la tradición Theravada:

Tipo de meditación Método Contrarresta: Desarrolla:
Samatha
(meditaciones de tranquilidad)
Anapanasati La distracción La concentración
Metta bhavana El odio, la nostalgia, la sensiblería El amor
Mudita bhavana El rencor, la envidia La alegría
Upekkha bhavana La indiferencia y la neutralidad apática La ecuanimidad
Vipassana
(meditaciones interiores)
La contemplación de la impermanencia ( Anicca) El deseo La paz interior, la libertad
Salayatana La vanidad La claridad respecto a la naturaleza del ser
La contemplación del origen condicionado ( Pratitya-samutpada) La ignorancia La sabiduría, la compasión

Si bien hay que tener en cuenta que las diferentes tradiciones del budismo Mahāyāna desarrollan sus propios métodos con su propia nomenclatura. En el budismo Mahāyāna también a menudo se describen técnicas de meditación cuyo enfoque puede ser considerado como "total", en el sentido que a veces defienden una sola técnica concreta como antídoto para todo lo anterior. Tal es el caso de la meditación del budismo Zen (Zazen) o el mahamudra en el Budismo tibetano.

El Budismo es un medio de transformación individual y social. La palabra Buda es un título o un epíteto y no un nombre. Significa "alguien que está despierto" en el sentido de haberse "despertado a la realidad" El Buda fue un ser humano que, a través de esfuerzos tremendos, se transformó y trascendió su limitación humana creándose en él un nuevo orden de ser: un ser iluminado.

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