Allium ampeloprasum var. porrum

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Puerro
Leeks produce-1.jpg
Taxonomía
Reino: Plantae
División: Magnoliophyta
Clase: Liliopsida
Orden: Asparagales
Familia: Amaryllidaceae
Subfamilia: Allioideae
Tribu: Allieae
Género: Allium
Especie: A. ampeloprasum
Subespecie: A. ampeloprasum var. porrum
( L.) J.Gay
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Puerro
Leeks.JPG
Valor nutricional por cada 100 g
Energía 61 kcal 255 kJ
Carbohidratos 14.15 g
 • Fibra alimentaria 1.8 g
Grasas 0.3 g
Proteínas 1.5 g
Agua 83 g
Retinol (vit. A) 83 μg (9%)
Tiamina (vit. B1) 0.06 mg (5%)
Riboflavina (vit. B2) 0.03 mg (2%)
Niacina (vit. B3) 0.4 mg (3%)
Ácido pantoténico (vit. B5) 0.233 mg (5%)
Vitamina B6 64 mg (4923%)
Vitamina C 12 mg (20%)
Vitamina E 0.92 mg (6%)
Vitamina K 47 μg (45%)
Calcio 59 mg (6%)
Hierro 2.1 mg (17%)
Magnesio 28 mg (8%)
Manganeso 0.481 mg (24%)
Fósforo 35 mg (5%)
Potasio 180 mg (4%)
% de la cantidad diaria recomendada para adultos.
Fuente: Puerro en la base de datos de nutrientes de USDA.
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Allium ampeloprasum var. porrum, el puerro, porro, ajo porro, ajoporro, poro o cebolla larga, es una de las variedades cultivadas de la especie Allium ampeloprasum. Como la cebolla y el ajo, esta planta pertenece a la familia de las liliáceas. Se trata de una planta bienal originaria de Europa y Asia Occidental que se cultiva por sus hojas, bulbo y flores comestibles. La otra variedad de la especie es , que se conoce por muchos nombres, entre ellos "ajo blandino" y "ajo elefante" y se caracteriza por producir bulbos con el aspecto de un ajo, pero de tamaño mucho mayor.

Flores de puerro

Características

La planta del puerro posee 3 partes que son: las hojas largas y lanceoladas (con tonalidades verde-azuladas) algo planas, el tallo y un pequeño bulbo blanco y alargado del que salen una cierta cantidad de raíces pequeñas. Un puerro suele tener cerca de medio metro de altura, y puede llegar a poseer entre 3 y 5 cm de grosor. Tiene un sabor característico, parecido al de las cebollas pero más suave. Su empleo en la alimentación humana no ha dado informes de investigación que limiten su consumo. Hay que destacar que es fuente de un carbohidrato llamado inulina.

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